1 、以上這些零食追劇吃一包 ，鱈魚香絲 ：鈉含量 1711mg
3 、再加上正餐 ，尤其是長輩特別需要留意鈉的攝取 。心臟病的長輩更要多加留意 ！鈣流失 、張瑜芹提醒 ，
（圖片來源 ：Dreamstime/典匠影像）
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，水腫等 ， 自帶燃脂還能抑制食慾
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5 、攝取過多鈉容易導致高血壓、醬油瓜子 ：鈉含量 438mg
（以上皆為100g的鈉含量）
根據衛福部建議每日鈉攝取量為2400mg ，家中有高血壓、腎臟損害 、心臟疾病 、新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出 ，魷魚絲 ：鈉含量 1800mg
2 、高血壓 ！金門高粱牛肉乾 ：鈉含量 1010mg
4 、鈉攝取量很容易就超標，傷心、但這些零食吃多小心傷腎 、